济南生活网
济南生活网是济南市民的一站式生活服务平台,提供最新的本地新闻、丰富的生活服务信息、诱人的济南美食推荐、详尽的济南旅游攻略,以及深入的济南文化、房产、教育和健康等领域的资讯。
霜降是秋天最后的一个节气,虽然霜降在香港并没有降霜,但温差明显进一步下降,人们常说秋冬养生应以滋补为主,但滋补是否一定要贵?这次找来注册中医师谭莉英分享一下二十四节气霜降心得!
👉🏻全新 Food Instagram上线啦!立即Follow获取更多饮食攻略
养生重保暖 低成本食蕉都养到身霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。 进入霜降节气后,深秋景像明显,冷空气南下越来越频繁,气温骤降。 平均而言,霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。
「霜降时节养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。 饮食调养宜平补,注意健脾养胃、调补肝肾,可多吃玉米、萝蔔、梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。 」谭医师说,大家可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果,蔬菜可多食胡萝蔔、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类製品等。
中医谭莉英为千草医药坊创办人及主诊医师,亦是多本畅销书藉作家。全新订座平台「订餐厅×Openrice」正式上线!
>>立即按此了解更多香港各区餐厅订座优惠<<
今晚食乜好?即睇最强鸡翼食谱、牛油果食谱合集
地区美食合集!香港各区最新餐厅、cafe、甜品店推介
食乜养生好?二十四节气:中医教路/汤水进补/穴位养生
自助餐推介!睇尽各种自助餐优惠/回本攻略
想知最新饮食资讯?按此观看 Food编辑推介
更多二十四节气相关文章
秋分汤水|秋分咳嗽停不了?中医养生汤水食谱+穴位保养喉咙
二十四节气|白露易引感冒顽痰 中医教你化痰汤水+润喉食物
二十四节气|中医处暑饮食贴士!英超睇波养肝时间表/解酒汤食谱/一招解宿醉
立秋汤水|立秋天气变凉 中医教你养生必饮润肺汤水
【二十四节气】立秋易咳嗽喉咙痛?一文教你防咳嗽喉咙痛/预防汤水/民间偏方
小暑护髮|小暑头髮都冒汗?中医教你一招头皮护理+解决头油过多问题
夏至养生|夏至汤水养生饮食大全!中医话切忌空腹饮茶+冻水沖凉?
二十四节气|芒种下雨引风湿关节痛 不想提早变老要靠汤水+穴位
二十四节气|小满养生最怕大汗 中医消暑汤水食谱/止汗防臭茶饮
继续阅读护肤|立夏疯狂爆疮点算好?中医教你回复白滑美肌+分清暗疮位置
【护眼食物】二十四节气穀雨引眼肿又敏感 中医教中药薰蒸消肿/护眼方法+汤水
【感冒汤水】清明三大偏方改善感冒伤风?中医汤水推介/保健穴道强健体魄
【春分汤水】春分眼瞓精神差 中医推介天然提神饮品/汤水/穴位
【去湿汤水】惊蛰易肠胃不适兼眼瞓 中医教你用汤水袪湿
【今晚食乜好】唔知今晚食乜餸?立即去 Food 食谱专页搵灵感
>>按此下载<< 全新 APP,领取最新餐厅优惠、气炸食谱、自助餐推介、仲有饮食达人教你识煮识食,让你成为真正全面的吃货,立即下载!
其他人也在看请在主题配置设置声明
本文链接:https://jnhaofamen.com/post/1155C5d8eF61.html