50岁碧咸嫂Victoria不再是骨瘦如柴？花了5年认真运动健身的成果，为关节退化和肌肉流失做好準备无论是 Spice Girls 时期的 Victoria Beckham，还是后来生了几个孩子的 Victoria，都让人感觉非常纤瘦。但原来近年她已经为身体做好準备，用运动健身去增加肌肉，减慢因为老化而产生的各种问题。以她过往对时装、对事业的专心致志去看，想必一定会成功。【立即睇】 Style 专页，跟贴最新潮流及优惠情报！(Getty Images)(Getty Images)Victoria Beckham 目前专心在自己的品牌中，而去年的香水宣传照，也不意外地亲身上阵，展示了自己健美的手臂，和很多人脑海中记得，那个瘦到只剩下骨头的她有很大差距。碧咸曾分享老婆对餐单的坚持和执行力：「我从25年前认识 Victoria，她每天几乎都吃一样的食物，那就是烤鱼和清蒸蔬菜。」在刚开始约会的时候，碧咸就知道油、奶油、酱料、红肉、奶製品，以上东西 Victoria 统统不碰，而烤鱼和清蒸蔬菜是午餐和晚餐都在吃的东西，可见她对保持纤细身材的执着。这样的成果，是 Victoria 超过10年，体重都维持在40kg。(Getty Images)(Getty Images)Victoria 今年已经 50 岁了，虽然外貌保养得宜，但骨骼和肌肉也不可以忽略。于是夫妇在五年前左右就找健身教练Bobby Rich帮忙，Bobby Rich 是英国柔道比赛冠军级人马，也曾是奥运代表队的后备队员，作为专业运动员，很理解一般人在训练时的心态，也能预测他们会面对的困难。Bobby Rich 分享，这五年期间碧咸夫妇都维持在每周训练五天的节奏，而Victoria 也是由心的想认真看待运动，也渐渐变得像是刷牙一样自然。(Getty Images)(Getty Images)Bobby Rich 为二人设计的运动方式针对力量和耐力训练，也聚焦于心血管循环。Bobby 分享，当女性在生育后，甚至更年期期间，骨质密度会下降 5%，而举重其中一个好处就是能提早养成骨骼健康。Victoria 另外也会进行哑铃和自我重量训练，加上其他特设的训练，则可训练三个关节和肌肉群。但他也提醒说，生活和运动息息相关，不能只聚焦运动而忽略生活行程，更不理想的，是令运动成为生活的压力之中。于是儘管对运动执着到不行的 Victoria，在飞往别的地方工作也想坚持遥距训练，Bobby 还是先建议休息为先！(Getty Images)(Getty Images)>>按此下载<<全新 APP，睇尽衣、食、住、行，全方位最新网购情报，购物资讯尽掌握，立即下载！相关文章：杨谨华47岁生日火辣造型令网民大讚保养超好！防腐力强的秘诀从好好卸妆开始杨谨华47岁生日火辣造型令网民大讚保养超好！防腐力强的秘诀从好好卸妆开始紧贴潮流、购物资讯，就Click入以下连结睇更多啦～🎉📱Style Facebook：https://www.facebook.com/StyleHK/🎉📱Style Instagram：https://www.instagram.com/yahoostylehk/🎉📱最新优惠码/网购攻略：https://hk.news.com/topic/hkshopping潮流热话：赵雅芝70岁生日仍明艳照人！在皮肤以外、愈活愈美的信念：美丽是一种平和自然的心态张柏芝惊艳亮相VALENTINO北京概念店！44岁靓妈状态大勇保养大法：多忙也要保湿周慧敏57岁生日，由细靓到大随岁月安然的保养态度：在这岁数我智慧增长许多，也更有内涵其他人也在看
